Uống để giải khát thì ai cũng biết, nhưng uống để giải nhiệt thì không phải ai cũng am hiểu và áp dụng. Những loại đồ uống dưới đây sẽ rất hữu ích cho bạn vào mùa hè nắng nóng.
Mùa nắng nóng, khiến cơ thể ra nhiều mồ hôi và kéo theo mất nước và muối… làm cho người bạn mệt mỏi không muốn ăn gì, chỉ thấy khát nước. Nếu không kịp thời bù đắp nước và điện giải, kết hợp các biện pháp hạ nhiệt môi trường và thân nhiệt như quạt tay, quạt điện, máy điều hòa nhiệt độ, đặc biệt là bổ sung các món ăn uống thanh đạm từ thiên nhiên có công hiệu giải nhiệt cơ thể… dễ dẫn tới thương tổn đến sức khỏe bạn.
Dưới đây là những loại nước uống tốt cho cơ thể mùa hè
-
Dưa hấu, dưa bở
Gọt bỏ vỏ xay hay ép lấy nước cho chút đường uống vừa giải nhiệt, giải khát và bổ dưỡng.
2. Diếp cá, rau má.
Rửa sạch xay lấy nước uống, có thể thêm chút đường cho dễ uống, có tác dụng giải nhiệt tốt.
3. Chè đậu đen
Chè đậu đen ngoài việc giúp giải nhiệt, giải độc ngày nắng nóng, còn có công hiệu bồi bổ dưỡng nhất là đối với người thận hư, suy nhược do cảm nặng…
4. Nước chanh.
Có thể dùng chanh leo càng tốt, vắt lấy nước cho vài lát vỏ thái nhỏ vào, Chanh nhiều vitamine C, vừa có công hiệu giải khát, giải nhiệt rất tốt, lại còn tác dụng làm đẹp da, sát khuẩn, trị ho. Cho thêm ít đường vào uống cho ngon…5. Nước mía.
Uống vừa giải nhiệt, giải khát lại bổ dưỡng cho sức khỏe nhờ mía có vị ngọt, tính hàn, giàu dinh dưỡng.
6. Bột sắn dây.
Bột sắn dây vừa giải nhiệt, giải khát và giải độc lại còn bổ dưỡng rất tốt cho sức khỏe.
7. Nước chè xanh.
Nước chè xanh có chứa chất chống oxy hóa loại bỏ các tế bào chết và tái tạo da, chứa vitamin C, làm mát cơ thể, đào thải các chất độc ra khỏi cơ thể qua da.
8. Nước lá vối, nụ vối.
Giúp giải nhiệt, giải độc, giải khát.
9. Nước mơ, nước sấu ngâm đường
Nước mơ, nước sấu ngâm đường vừa giải nhiệt, giải nắng, giải khát…
Trên đây là chia sẻ của chúng tôi về những loại nước uống giải nhiệt mùa hè. Để sở hữu những bí kíp pha chế thức uống ngon hãy cập nhật thường xuyên các bài viết của chúng tôi nhé!
