Lưu ý khi chọn thuốc sắt cho mẹ bầu

Sắt rất quan trọng suốt thời kỳ mang bầu, nếu mẹ thiếu sắt ở giai đoạn đầu dễ gây sảy thai. Ở các giai đoạn sau, có thể gây nguy cơ sinh non, trẻ sinh nhẹ cân, giảm phát triển trí tuệ. Tình trạng thiếu sắt trầm trọng khi mang thai còn khiến mẹ có nguy cơ bị băng huyết khi sinh, gây nguy hiểm đến tính mạng của cả mẹ và bé. 

Tuy nhiên, nguyên nhân thiếu sắt và chọn thuốc sắt cho mẹ bầu là điều khiến nhiều chị em lo lắng. Bài viết sau đây, YourDetox giúp bạn tổng hợp thông tin chính xác và hướng dẫn bổ sung sắt một cách an toàn, đúng cách.

Vai trò của sắt trong thời gian mang bầu

Sắt trong cơ thể đóng vai trò tạo nên hemoglobin, một thành phần quan trọng trong hồng cầu, giúp mang oxy đến các cơ quan và các mô. Khi mang bầu, cơ thể mẹ phải sản xuất nhiều máu hơn để cung cấp cho cả mẹ và em bé. Nhu cầu máu tăng lên, cũng đòi hỏi hemoglobin tăng theo. Và vì vậy, cơ thể mẹ cần nhiều sắt hơn, thường ước tính là gấp đôi lượng sắt bình thường.

Trong trường hợp cơ thể không được nhận đủ chất sắt từ chế độ ăn uống, sẽ sử dụng lượng sắt dự trữ, dẫn đến nguy cơ bị thiếu máu do thiếu sắt (theo Mayo clinic). Một số  biểu hiển phổ biến nhất là mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu.

Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng tới mẹ mà gây nguy hiểm cả với thai nhi. Nguy cơ lớn nhất là trong tam cá nguyệt đầu dễ bị lưu thai hoặc đẻ non trong 3 tháng cuối thai kỳ.

Mẹ bầu cần lượng sắt bao nhiêu?

Mặc dù sắt rất quan trọng trong thai kỳ, nhưng tình trạng mẹ bầu thiếu sắt là rất phổ biến. Vì vậy thuốc sắt cho mẹ bầu được khuyến cáo cho tất cả phụ nữ mang thai, đặc biệt là ở cuối thai kỳ. 

Tuy sắt là cần thiết, nhưng bổ sung sai cách, thừa sắt cũng gây nguy hiểm không kém. Thừa sắt sẽ làm tăng nồng độ huyết sắc tố trong máu, cản trở quá trình cung cấp máu từ mẹ sang con, dẫn đến tình trạng bị sinh non, thiếu cân và tăng nguy cơ tử vong cho sản phụ. Lượng sắt thừa sẽ bám lại trong gan và lá lách, thời gian kéo dài dẫn đến tình trạng suy gan, suy lách và các bệnh liên quan. 

Theo Tổ chức Y tế Thế giới nghiên cứu, trước khi mang thai một người người phụ nữ cần tối thiểu 15mg sắt/ngày. Và khuyến cáo phụ nữ mang thai cần một lượng sắt khoảng 30mg/ngày.

Do thường xuyên mất máu ở chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng, nên lượng sắt dự trữ trong cơ thể phụ nữ thường rất thấp. Chính vì thế, người mẹ nên bổ sung ngay từ  thời điểm có ý định mang bầu, thường là 3-6 tháng. Trong quá trình mang thai, lượng sắt cần thiết tăng lên gấp đôi để đáp ứng đầy đủ nhu cầu của mẹ và thai nhi nên bà bầu cần bổ sung sắt suốt thai kỳ. Trong khi sinh, mẹ mất một lượng máu rất lớn, cho nên cần bổ sung thêm sắt ít nhất một tháng sau đó để thúc đẩy quá trình hồi phục cơ thể, tránh các biến chứng không đáng có.

Một số cách bổ sung sắt khi mang bầu

Sắt từ dinh dưỡng có 2 loại là nguồn gốc động vật (sắt dạng Heme) và một số còn lại là sắt không heme. Sắt ở dạng Heme thì hấp thu tốt hơn, vì sắt heme có thể tan được trong môi trường kiềm nên với người có axit thấp vẫn có thể hấp thu tốt.

Nên các mẹ bầu hãy ưu tiên ăn nhiều thịt, cá, trứng, vừa tăng thể lực cho mẹ và vừa cung cấp dưỡng chất cho bé. Việc hấp thu chất sắt sẽ hiệu quả nhất nếu đồng thời kết hợp chế độ ăn với thực phẩm giàu sắt với các loại rau quả chứa nhiều vitamin C. Các hoa quả đó là ổi, cam, quýt, bưởi, dâu, cà chua, kiwi, đu đủ, sơ ri… Nên ăn nguyên trái thay, vì trái cây còn cung cấp lượng lớn chất xơ, giúp mẹ bầu tránh táo bón.

Chọn thuốc sắt cho mẹ bầu như thế nào

Dù đã chý ý tới việc đảm bảo sắt khi mang bầu, nhưng không may cơ thể của bạn sử dụng nhiều sắt hơn dinh dưỡng nạp vào từ chế độ ăn uống. Hoặc trong khám thai định kỳ, bạn được bác sỹ chuẩn đoán thiếu sắt. Thì việc chọn thuốc sắt cho mẹ bầu là hết sức quan trọng, nhất là hiện tại có rất nhiều loại bán tràn lan. 

Thực phẩm bổ sung sắt thường có ở 2 loại là sắt vô cơ và sắt hữu cơ. Để tránh gặp phải tình trạng nóng trong, táo bón, khó hấp thu, các mẹ nên chọn loại sắt hữu cơ để có được hiệu quả hấp thụ sắt tốt nhất. Nên chọn loại có phối hợp acid folic, giúp đề phòng các dị tật bẩm sinh thai nhi do thiếu acid folic như thai vô sọ, cột sống chẻ đôi…

Dựa vào các tiêu chí như vậy, YourDetox lựa chọn được sản phẩm TPBS Sắt và Axit Folic Nutrilite tốt nhất cho mẹ bầu thời kỳ mang thai. Mỗi viên chứa 10 mg sắt và 226 mcg folate. Đặc biệt, sản phẩm còn chứa bột đông khô rau bi-na. Với các thành phần tự nhiên giúp cơ thể mẹ dễ dàng hấp thu mà không gây tác dụng phụ như 1 số sản phẩm ngoài thị trường: táo bón, bức rức, buồn nôn…

Ngoài ra, khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung sắt nào, cũng cần lưu ý về cách sử dụng để đạt hiệu quả tốt nhất. Hãy theo dõi thêm các bài viết tại youdetox hoặc liên hệ ngay để được tư vấn một cách chi tiết hơn.